枸杞子多少钱一斤(酸碱体质养生与黑枸杞的争议)

近来在市面上，养生方法层出不穷，但其中真假难辨的情况也屡见不鲜。其中一种备受瞩目的养生食材就是黑枸杞。黑枸杞被传言能够降低胆固醇、增强免疫力、抗衰老、美容养颜、治疗月经不调、防癌抗癌等等，因此市面上对黑枸杞的养生效果的传言甚嚣尘上。

不过，相比之下，红枸杞就更受人们喜爱了。红枸杞价格亲民，也有明目的作用。这导致人们对于黑枸杞的养生效果存在质疑。

然而，在正确的养生方法方面，我们应该注意以下几点。保持正常的作息，早睡早起，避免熬夜。保持饮食的规律和健康，按时进餐，减少外卖的摄入，选择清淡饮食，少吃油腻煎炸食物，保持营养均衡，并尽量避免吸烟和酗酒。第三，积极进行运动和健身，通过出汗排毒来增强身体的抵抗力。第四，每天喝一杯养生茶，材料可以选择枸杞、菊花等。晚上可以进行足浴，简单来说就是在家中拿个桶泡泡温水，可以在其中加入生姜、红花、艾叶或醋等，以加强效果。

尽管如此，国医大师薛伯寿还强调，良医给患者看病不应仅仅开药方，更应提高患者的思想境界，纠正不正常行为，引导他们养成良好的生活方式，并且引导他们将消极的心态转变为积极乐观的心态。

不过，现如今的养生热潮中，有些年轻人整天口口声声地追求养生，但他们的行为却与养生相背离。例如，熬夜成为常态，下班后的疲惫让他们宁愿点外卖来解决晚餐，与规律的饮食无缘。聚会时，他们享用各种酒精饮品，让酒言欢，但却令身体无法健康。有些人如脑补着买回家煮菜，但真正回家后却感到全身疲惫，最终选择了外卖。还有一些人兴冲冲地办了健身卡，但半年后却转让出售，这一切都展现出年轻人养生观念的缺失。

与此同时，黑枸杞作为一种备受推崇的养生食材，其价格不菲，甚至最高达到了每公斤4400元，被许多人称为"软黄金"。不过其实黑枸杞和红枸杞之间的差别只是花青素的存在。花青素在不同酸度和金属离子环境中吸收阳光的不同波长，从而呈现出红色、蓝色、紫色甚至黑色。

薛伯寿提醒我们，