白萝卜蜂蜜水(萝卜蜂蜜水)

在这个寒冷的季节里，我们经常会出现感冒或喉咙干痛的情况。所以今天我要向大家推荐一款非常实用的食疗饮品——萝卜蜂蜜水。这款饮品不仅可以清热泻火、化痰止咳，还可以**阴、润肺，对家人的健康非常有益。

首先，我们需要准备好新鲜的萝卜和蜂蜜。白萝卜的皮需要去掉，只保留白萝卜的内心部分。接着，将白萝卜切成小块，这样可以更方便地 extract 其汁液。

接下来，我们需要准备好搅拌杯和破壁机。将搅拌杯放在破壁机主机上，盖上盖子，插上电源，选择果蔬按钮，按下启动按钮等待两分钟即可。

制作过程中，我们可以加入适量的温开水，大约是400毫升的用量。然后，将切好的白萝卜块放入破壁机中，继续加入剩余的水，大约是800毫升的用量。最后，加入大约30克的蜂蜜，调整甜度，以适应不同人的口味。

经过简单的搅拌，萝卜蜂蜜水就制作完成了。它可以清热解毒、润肺止咳，特别适合在这个季节饮用。而且，这款饮品简单易做，味道清甜，非常适合一家人共享。

总之，萝卜蜂蜜水是一款非常实用且健康的食疗饮品，大家都值得尝试一下。在寒冷的季节里，让我们保持身体健康，享受美好的生活。